Celostní Muzikoterapie v Luboměři nad Strážnou
12.-14.4.2024
Báječný víkend, výborná parta a krásné počasí!
Propadli jsme kouzlu společného hraní a užili jsme si spoustu zábavy. Kromě toho si ovšem všichni odnesli nové dojmy a zkušenosti jak pracovat s muzikoterapeutickými nástroje pro svoje vlastní zdraví a dobrou pohodu.
Kontaktní práce s Tibetskou mísou
Můžeme si užívat krásné zvuky Tibetských mis v rámci relaxace, ale můžeme je také přikládat na tělo a řešit tímto způsobem nerovnováhu v těle. Vibrace prostupují tělem a působí jako jemná masáž, která uvolňuje tkáně. Každý si ovšem musí najít sám co na něj funguje a to nelze jinak než experimentováním.
Muzikoterapeutický orchestr
je velmi účinná technika, když se provádí venku, tedy jsme si chtěli zkusit vytvořit vlastní mozaiku zvuků doplněnou zpěvem ptactva a šuměním větru. Vítr měl ovšem svoji hlavu a přehlušil spolehlivě všechny naše nástroje. Posuďte sami!
Sice bylo trochu chladno, ale muzikoterapeutický orchestr se vydařil v obou případech, vyzkoušeli jsme si ho v sobotu a pro velký úspěch jsme si ho v něděli zase zopakovali. Každý si našel svůj oblíbený nástroj nebo nástroje a nakonec jsme se spojili v krásnou harmonickou zvukovou mozaiku, která nás spojila dohromady v jeden harmonický celek.
Bubnovací kruh
Společné bubnování v kruhu je způsob, jak vyprázdnit neklidnou mysl, která nás konstantně úkoluje a znepokojuje. Bubnování je tedy uklidňující a benefity se násobí pokud bubnujeme ve skupině. Společný rytmus dodává pocit sounáležitosti se skupinou, která je v běžném světě poměrně nedostatkové zboží. Společné bubnování posiluje naše kognitivní schopnosti, tak to jsme nemohli vynechat!
Aktivní Relaxace
Všichni víme co je pasivní relaxace, kdy několik šťastlivců leží na zemi a nechávají na sebe působit nástroje, které využívá muzikoterapeut pro svoje terapeutické působení. Aktivní relaxace tedy znamená, že místo aby účastníci leželi na zemi, tak hrají všichni společně na terapeutické nástroje v dohodnutém pořadí. Tato technika vyžaduje určitou pokročilost od účastníků, aby dokázali používané nástroje ovládat. Pokud některý z nástrojů neovládají, pak si můžou pouze lehnout a nechat hrát tu část skupiny, která nástroj ovládá a přidat se později, až se nástroj změní.
Program Víkendového setkání
Pátek:
Příjezd a ubytování: do 16:00
17:00-17:30 Zahájení setkání – Přivítání účastníků
18:00 – 19:00 Diskuse o základních principech celostní muzikoterapie (diskuse)
19:00 – 21:00 Pasivní Relaxace (Workshop)
Sobota:
10:00 -12:00 Společná práce s Tibetskými mísami (Workshop)
+ individuální sezení v muzikoterapeutické laboratoři
13:00 – 15:00 Muzikoterapeutický orchestr (Workshop)
15:00 – 16:00 Sdílení a diskuse na téma společného prožívání skupinové improvizace (diskuse)
+ individuální sezení v muzikoterapeutické laboratoři
16:00 – 18:00 Bubnovací kruh (Workshop)
19:00 – 21:00 Aktivní relaxace (Workshop)
Neděle:
10:00 – 12:00 Didgeridoo aktivní využití pro léčbu úzkosti (Workshop)
+ individuální sezení v mobilní laboratoři
13:00 – 15:00 Muzikoterapeutický orchestr (Workshop)
15:00-16:00 Sdílení a diskuse na téma působení jednotlivých nástrojů na různé jedince (Diskuse)
+ individuální sezení v laboratoři
16:00 – 17:00 Závěrečná společná improvizace a rozloučení (Workshop)
Odjezdy po 17:00
