Co nabízíme
Také Vás přivádí k úsměvu když Vám někdo řekne “hlavně se nestresuj”? To je hezká rada, ale jak to mám asi tak udělat? Tak to je jednoduché, to samozřejmě nejde. Jsme nastaveni tak, že nemůžeme jen tak snadno vypnout naše obavy a starosti. Ani nemůžeme zkrátit náš pracovní kalendář a nemůžeme ani zkrátit seznam pracovních povinností, které se na nás valí. Ale rozhodně můžeme zabudovat do svého životního stylu mechanismy, které nám pomohou se lépe vypořádat s běžnou mírou stresových situací a horou povinností, který každý z nás musí plnit. My nabízíme způsob, jak tuto situaci efektivně, příjemně a poněkud netradičně řešit.
Celostní muzikoterapie
Můžete se ovšem setkat i s pojmem ZVUKOVÁ TERAPIE i když se nemusí nutně jednat o terapii, která je ze své podstaty určená nemocným lidem. Z celostní muzikoterapie mohou ovšem primárně profitovat lidé zdraví, kterým může příjemným způsobem pomoci k navázání hlubších sociálních kontaktů, prevenci syndromu vyhoření, budování své osobní síly pro efektivnější řešení problémů, posílení imunitního systému a vytvoření rovnováhy ve svém pracovním i osobním životě.
Naše nástroje
Představujeme ukázku nástrojů, které pro naše působení obvykle používáme. Ovšem mnohem důležitější než samotné nástroje je sdílení společného rytmu a doplňování zvuků v rámci skupiny. Skupina intuitivně hraje tak dlouho, až spontánně dojde k zvukomalebnému vystoupení, kde všichni účinkující jsou zároveň posluchači a naopak. Pokud nemáme nástroje, můžeme utvořit podobný orchestr jen z dostupných surovin, které třeba najdeme v lese. Nicméně samozřejmě s nástroji, které máme k dispozici můžeme vytvořit bohatší kaleidoskop zvuků a užít si jejich kombinace.
Prevence Vyhoření
Prevence vyhoření je komplexní proces a zahrnuje především tzv. vhodný stres management. Stres není možné z našeho života eliminovat, nicméně se můžeme naučit ho efektivně ovládat. Muzikoterapie se stále více používá jako intervence ke snížení stresu ve zdravotnických zařízeních a v tomto prostředí jsou také prováděná testování účinnosti této metody. V lékařském prostředí může zmíněná metoda posunout výsledky pacientů, kteří trpí zvýšenou hladinou stresu, ovšem pacienti nejsou jediní kdo mohou z účinků muzikoterapie profitovat. Je známým faktem, že dlouhodobé vystavení stresovým situacím bez zajištění kompenzace způsobuje syndrom vyhoření u zaměstnanců, ale i u podnikatelů. Kompenzace trvalého stresu mohou nabírat různých podob a muzikoterapeutická setkání mohou být jednou z cest, která umožní lidem zpracovat stresové situace bez významných vlivů na jejich výkonnost v krátkodobém horizontu a jejich duševní zdraví v dlouhodobé perspektivě. Tým vědců pod vedením Martiny de Witte z University Amsterdam provedl metaanalýzu 47 již provedených výzkumů, které se zabývaly…
Proč potřebujeme muzikoterapeuta?
Mnoho z nás nepochybně napadne, že vlastně žádný muzikoterapeut není potřeba, protože je možné vybrat si hudbu, která se nám líbí a tu můžeme poslouchat nebo ji můžeme někomu pustit a léčivé síly budou pracovat pro nás. Ovšem situace není tak jednoduchá a o tom pojednává článek Martiny de Witte a jejích kolegů, kteří shrnují roli muzikoterapie ve zdravotních intervencích a popisují její specifika v porovnání s tzv. medicínskou hudbou, kdy ve zdravotnickém zařízení dochází pouze k přehrávání hudby, kterou lékař považuje za vhodnou za účelem zlepšení nálady pacienta. To určitě není škodlivé, nicméně účinnost tohoto procesu je řádově nižší než sezení se skutečným muzikoterapeutem. Muzikoterapii lze definovat jako klinické a na důkazech podložené použití hudebních intervencí k dosažení individualizovaných cílů v rámci terapeutického vztahu za účelem dosažení fyzických, emocionálních, mentálních, sociálních a kognitivních potřeb. Muzikoterapie se uplatňuje jako terapeutická intervence v širokém spektru kontextů zdravotní péče, jako je duševní…
Muzikoterapie ve skupině
Působení muzikoterapie na individuální úrovni Muzikoterapie je využití hudby pro dosažení určitých cílů pro jedince nebo skupinu v rámci řízených sezení. Prokázané účiniky muzikoterapie na jedince: snížení hladiny kortizolu (Hasanah 2020), snížení krevního tlaku (Lorber 2022) tlumení úzkosti a deprese (Jasemi 2016). zmírnění tinnitu (Lv 2020) podpora interakce mozkových hemisfér (Xu 2022) uvolnění endorfinu (Aghili 2022) uvolnění dopaminu (García-Casares 2018) zvýšení neuroplasticity mozku (Stegemoller 2014), Všechny tyto benefity představují nepochybně velký přínos pro osobní zdraví, motivaci a výkonnost jednotlivců a působí také jako prevence proti syndromu vyhoření a jiných problémů spojených s náročností profese případně náročnými situacemi v osobním životě. Muzikoterapie je také významným nástroje pro zvýšení neuroplasticity mozku (Stegemoller 2014), což v důsledku znamená rozšíření schopnosti se učit nové věci a zároveň podporuje zdravou interakci obou mozkových hemisfér (Xu 2022), což má samozřejmě pozitivní vliv na paměť a pozornost a kognitivní schopnosti. muzikoterapeutické působení ve skupině Prohloubení interpersonálních…
Relaxace s Tibetskými Mísami v Laboratoři
Tibetské mísy v mobilní muzikoterapeutické laboratoři Mobilní Muzikoterapeutickoá Laboratoř je vynikající místo pro zažití relaxace s Tibetskými mísami. Je to velmi privátní sezení, kdy obvykle jeden účasník využije lůžko uvnitř v laboratoři a terapeut obloží mísami jak postel tak i dostupné plochy a hraje na mísy 15-30 minut. V našem případě se ukázalo, že je možné i využít vedlejší menší sedačku a tibetskou zvukovou koupel si mohly užít dvě osoby naráz. Pokud by Vás zajímala zvuková koupel s tibetskými mísami, tak se neváhejte ozvat, můžeme přijet až za Vámi.
Zažij Celostní Muzikoterapii v Praze
VE STŘEDU 13. BŘEZNA 202410 – 12 hod Mezinárodní konzervatoř Praha16:30 – 18:30 hod Gymnázium a Hudební škola hlavního města Prahy K prožitkovému workshopu Celostní muzikoterapie jsou zváni kromě široké veřejnosti studenti, pedagogové, terapeuti a lidé pracující v pomáhajících profesích. Účastníci během workshopu získají vhled do principů Celostní muzikoterapie, prožijí základní muzikoterapeutické techniky. Ty mohou přenést do svého osobního i profesního života v oblasti osobního rozvoje, prevence nemocí, zmírnění stresu apod. Vyzkoušejí si hru na muzikoterapeutické nástroje v přirozeném ladění– tibetské mísy, bubny djembe a rámové bubny, koncovky, udu, didgeridoo, balafon a další. Praktické části střídají teoretické vstupy a prostor pro dotazy a diskusi. Mgr. Veronika Faltusová celostní muzikoterapeut, speciální pedagogVystudovala Celostní muzikoterapii na ICV FF UP v Olomouci. Od roku 1995 působí převážně ve speciálním školství, poskytuje muzikoterapii klientům s mentální retardací, pervazivními vývojovými poruchami, poruchami chování, zdravotním znevýhodněním atd. Od roku 2017 spolupracuje s organizací Vesta Pardubice…
Muzikoterapeutický Atelier na Horním Hradě
Program Ateliéru Celostní Muzikoterapie Pátek 22.3. 11:00 – 17:00 Sobota 23.3. 11:00 – 18:00 Hrad Hauerštejn – Horní Hrad V prostorách Horního Hradu v Ostrově měli návštěvníci hradu možnost se účastnit deseti muzikoterapeutických workshopů v průběhu dvoudenní akce: Muzikoterapeutický Atelier. V rámci Ateliéru proběhly především Relaxační workshopy (Muzikoterapeutické relaxace), kdy si účastníci mohli vyzkoušet jak působí tento typ relaxační techniky na jejich pohodu a spokojenost a jakým způsobem eliminuje působení stresu. Návštěvníci leželi na podlaze na dekách a karimatkách a muzikoterapeuté prováděli relaxaci prostřednictvím hraní na muzikoterapeutické nástroje ve vhodném pořadí. Program Ateliéru Pátek: 11:00 – 12:00 Muzikoterapeutické hrátky 12:00 – 13:00 Harmonie s Tibetskými mísami 13:00 – 14:00 Bubnování 14:00 – 15:00 Tibetské mísy a aktivní techniky 15:30 – 17:00 Muzikoterapeutická relaxace – ukázka pasivní techniky Sobota: 11:00 – 12:30 Muzikoterapeutická relaxace 13:00 – 14:00 Tibetské Mísy 14:00 -15:00 Bubnování s Láďou 15:00 – 16:00 Muzikoterapeutický orchestr a Tibetské mísy…
Seznámení s Laboratoří – Petrov u Prahy
Čendův Běh a Mobilní Muzikoterapeutická Laboratoř Nejstarší trampský běh v Čechách, sedmý nejstarší běžecký závod v Česku. Jeho tratě vedou po měkkých lesních cestách a pěšinách kolem geometrického středu Čech, v údolí Záhořanského potoka, posázavskou krajinou. Pro účastníky běhu je to zábavné odpoledne, ale pro některé z nich, kteří s sebou mají děti je to složitý problém jak děti zabavit zatímco oni jsou na trati. Představili jsme muzikoterapeutickou laboratoř účastníkům závodu, ale hlavně jejich rodinným příslušníkům. Akce se moc povedla. Pokud byste na svých akcích hledali nějaký program, který by mohl zabavit děti, zatímco rodiče se věnují sportu nebo jiným aktivitám, tak můžete využít naši mobilní laboratoř také.
Bubeníci v Polánce
Spontánní Bubnování v Polánce u Benešova Titul sice naznačuje, že víkend se nesl ve znamení bubnování, což je pravda, ale kromě toho se také zpívalo a hlavně jsme v několika workshopech představili účastníkům možnosti naší muzikoterapeutické laboratoře. Kromě společného hraní a zpívání v meditárně jsme si zahráli i v blízké tvrzi v Hradišti, což byl zajímavý akustický experiment, když jsme mohli porovnat jak zvuky fléten na středověkém nádvoří tvrze zní jinak než v meditárně. Naše laboratoř trochu zápasila s odjezdem. Zaparkovali jsme na louce před statkem, ale bohužel v noci louka trochu zvlhla a ráno nebylo možné odjet. Naštěstí nás místní bubeníci vytáhli z kaše, za což jsme jim velmi vděční! Děkujeme!
Setkání Muzikoterapeutů v Ústí nad Orlicí
Metodický seminář Celostní Muzikoterapie Dvoudenní víkendový metodický seminář proběhl ve Speciální základní škole, mateřské a praktické v Ústí nad Orlicí. Setkání se neslo v pozitivním duchu, muzikoterapeuté z celé republiky si v rámci deseti jednotlivých workshopů vyměňovali svoje zkušenosti a sdíleli vzájemně své praktiky práce s publikem (klienty). V rámci této události proběhlo seznámení účastníků s Muzikoterapeutickou Laboratoří.
